第２回体重グラフ公開。ヘアカットしたら少し体重も減るか？？
ブログを始めてたった三日目でパソコンがフリーズしたまま直らないという悲劇を味わったbeautifyです。こんばんわ。
そんなことをしているうちにあっという間に一週間が経過しその間に就職してみたり仕事覚えなきゃなんなかったり子供は受験だったりでダイエットどころじゃない日々でした。
（いいわけです。）ブログにアップしなきゃと思って体重だけなるべく計るようにしていたのですがこれ以外と良かったかも…・
じゃっかん、じゃっっかん右下がりなんですよ。
特に食事制限とかもしてないし、なんならジャンクなご飯ばっかりだったのですが
意識するだけってのも効果があったかも？？
再来週卒業式控えてるので痩せてきれいになっちゃおうかな～～～（間に合うのか！！）
髪も切ってみたりしてすっきりさっぱりしてみよう。
春だし。（花粉と戦わなきゃだし。）
第一回体重グラフ公開！アナと雪の女王の登場人物な私。
こんにちは。
ダイエットグラフを始めてみて3日目、予想外に効果が出ております！グラフを公開しようと ちゃんと計るようになった（あたりまえ・・・）
初回のグラフはまだ計り始めたばかりで・・・？？？？なグラフですが公開すれば続けられると信じて頑張ります！
1月下旬が64.5キロくらいなのでそこそこいい感じかな？
体重計はもう10年くらい使っているのでそろそろ高性能の新しいものも欲しいです。
手で握ってはかってみたい～
今の身長166ｃｍ 体重62.5キロ 目標は56キロです。
そこそこ身長があるので服を着てるとそんなに太ってないじゃんとか言われるのですが
裸で鏡を見ていると・・・
なんというか、、 オラフ？
締めてないと だる～ん ってなる・・・
はやく溶かしたい！！！雪！！！！！
半身浴って痩せる？代謝上がる？効果的な方法は？おすすめ入浴剤も☆
ダイエット始めてみ
たはいいものの、何十年もダイエットダイエット言っていたらもはやどうやったら痩せるのかわからなくなってきた筋金入りのだるんだるんbeautifyです・・・
子供のころからなぜか半身浴はやっていたのでかれこれ半身浴歴30年近く？
↑今のお供はこれ 香りが毎日選べていい・・・！本を読むのが好きな子供だったので夜な夜な風呂にりぼんとかちゃおとか持ち込み（本ではない！！）読みふけっていた→今に至る（笑）
↑これあんまり売ってないけど結構好き今は雑誌や通販カタログを持ち込んで至福の時を過ごしています。（だって子持ちの仕事してる主婦にリビングのソファで雑誌読む時間なんてないし。いやきっと専業主婦さんだってないし。）
最近半身浴はダイエット効果ないって記事も読んだけど私個人の感想としては あり！！
べつにカロリー消費しなくってもいい。リラックスできてあったまっておまけにダイエットモチベーション上がる情報が目から得られればそれで（笑）
体温一日のうちで一回でもすごいあげとくと病気になりにくいっていうしね。
ほんとは上半身はお湯につけないのがセオリーなんだけど、あまり気にしてると続かないので適当です。
動悸がしてきたりしたらやりすぎ、くらいの感じです私は。
さて今日もお風呂入ってきます。
今日のお供は（本）anan ←図書館のリサイクルでもらってきたしわになっても気にならない雑誌。
最近こんなの売ってるんだね～安定しないような気もするけどどうなんだ？？？
小さいサイズはスマホとかにはいいかも！？
ホットヨガは痩せる？代謝上がる？
去年くらいまでビクラムヨガに通っていました。
１回９０分で40℃の室内の中、最初の呼吸のポーズから始まって９０分ポーズとりっぱなし
汗はだくだく ペットボトルの水は平気で1.5ｌくらい消費してました。
若い人からおばあちゃん（？）まで男女問わず色々な方が来てましたが皆さん、がんばるなあ・・・・（笑）というのが印象。
私には結構きつくて途中何ポーズか休んでただただ横たわってみたり。
インストラクターさん言うんですよね、きつかったら休んでくださいね＾＾って。
それを聞いて安心して休みまくっていたら、インストラクターさんにロックオンされて
大丈夫ですか？？ってマイクで言われる…
でも終わった後はすっきり爽快！！気持ちよかったですよ。
確かに代謝が上がった感じはしましたね。
何でやめたかというと、田舎住まい故電車に乗ってスタジオに行かねばならずそれが負担になり。
もっと近かったら頻繁に行けるのにと思ったのでした。
と思ったらわが町にも待望のホットヨガスタジオが！！！
こちらは一回６０分らしいので私でも休まずできるのかな？
体験しに行ってみようと思います。
継続することに意味があるんだろうな～
ホットヨガでは一年でマイナス２キロほどしか減量できませんでした。なぜならホットヨガ後の食事がすんごいおいしい！！！
これは盲点でしたね。 次に通う時は気を付けよう…
ダイエットブログスタート。
初めまして。
40代主婦beautifyです。
職業事務職で運動習慣はないです。
（ちなみに学生時代は文化部。）
体形はちょいポチャというか全体的にだるんだるん？？
そう、筋肉がないんです。
筋肉のなさは、腹筋が一回もできないといえばおわかりでしょうか・・・
若いころはそれでもよかった。
40代に入って筋肉のなさ＝重力に対抗する武器のなさ！！！
下りのエスカレーターを必死で上るかの如く
油断するとあっという間に下降していく体のあちこち…
ブログで自分を励ましつつ（追い込みつつ？）頑張っていこうかと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
