去年くらいまでビクラムヨガに通っていました。 １回９０分で40℃の室内の中、最初の呼吸のポーズから始まって９０分ポーズとりっぱなし 汗はだくだく ペットボトルの水は平気で1.5ｌくらい消費してました。 若い人からおばあちゃん（？）まで男女問わず色々…

初めまして。 40代主婦beautifyです。 職業事務職で運動習慣はないです。 （ちなみに学生時代は文化部。） 体形はちょいポチャというか全体的にだるんだるん？？ そう、筋肉がないんです。 筋肉のなさは、腹筋が一回もできないといえばおわかりでしょうか・…